正经科普！年轻人，人生第一次“啪啪”前，你需要知道这些

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第一次约会，可能会提前想好穿什么；

第一次旅行，会认真查攻略；

而面对第一次性生活， 不少年轻人却常常是既紧张又好奇， 真正需要了解的健康知识，反而没来得及弄清楚。

比如，避孕应该从什么时候开始？

安全套是不是戴上就万无一失？

如果发生意外，还有没有补救办法？

这些问题不必觉得难以启齿。

提前了解，不是鼓励谁做什么，而是让每个人在面对亲密关系时，都能多一份判断力，也多一份保护自己的能力。

先说清楚：愿意，比任何技巧都重要 性生活不是一场需要交出“标准答案”的考试，也没有必须完成的进度。

双方都应当在清醒、自愿、充分了解的前提下作出决定。

恋爱关系不意味着必须发生性行为，已经答应过，也不代表不能中途改变主意。

任何一方感到不舒服、犹豫或不愿意，都可以提出停止。

如果决定发生性生活，避孕和性健康也应该提前沟通，而不是等到事情发生后，才把责任推给某一方。

真正值得信赖的伴侣，不会拿感情施压，也不会把避孕说成对方一个人的事。

避孕不是临场发挥，要提前做好准备 只要有可能发生阴道性交，就需要认真考虑妊娠风险。

第一次性生活也不例外，没有生育计划时，更不能抱着“应该不会那么巧”的想法。

对于暂时没有生育计划的年轻人，安全套是较容易获得、使用方便的避孕方式之一，同时还能降低艾滋病及其他多种性传播感染的传播风险。

但安全套并不是戴上就行，几个细节很关键： 开始前就戴好。

应在生殖器接触前佩戴，而不是等到快射精时才使用。

检查包装和有效期。

包装破损、产品过期或保存不当，都可能影响使用安全。

确认佩戴正确。

捏住前端储精囊排出空气，再将安全套向下展开至根部。

注意润滑。

乳胶安全套可搭配水基或硅基润滑剂，避免使用可能损伤乳胶的油性产品。

结束后防止滑脱。

射精后退出时握住安全套根部，并妥善丢弃。

每个安全套只能使用一次。

安全套可以降低怀孕和感染风险，但不能提供百分之百的保护。

如果希望进一步提高避孕可靠性，可以根据自身情况咨询医生，了解短效口服避孕药、宫内节育器等其他避孕方式。

需要特别提醒的是，体外射精和单纯依靠月经周期推算排卵时间，都不能保证避孕成功。

月经规律也不代表每个月的排卵日都能准确预测。

如果没有做好保护，还有补救机会吗？

有，但关键在于及时处理。

如果发生了无保护性行为，或者安全套破裂、脱落，应尽快评估是否存在怀孕风险。

紧急避孕是事后补救措施，不是常规避孕方法。

紧急避孕药应尽早使用，不同药物的适用时间有所不同，部分方法可在性行为后120小时内使用。

具体选择应咨询医生或药师。

紧急避孕药可能引起恶心、月经提前或推迟等短期反应，但不应因此误认为它会必然损害生育能力。

它也不能预防性传播感染，更不能终止已经建立的妊娠。

如果存在可能导致艾滋病传播的暴露风险，例如安全套破裂且无法排除感染风险，应尽快前往相关医疗机构评估是否需要艾滋病暴露后预防用药（PEP）。

这类药物应尽早开始，最迟不能超过暴露后72小时。

至于其他性传播感染，是否需要检测、何时检测，应根据暴露情况和具体病原体判断。

一次过早的阴性检测，并不一定能够排除感染。

如果月经推迟，或担心意外怀孕，应及时进行妊娠检测；

结果不明确或出现异常症状时，应就医咨询。

此外，性生活不应该以疼痛作为必经过程。

如果感到明显不适，应及时停止，充分沟通，并根据需要使用合适的润滑剂。

如果出现持续疼痛、明显或大量出血，应及时就医。

同样需要记住：性生活后洗澡、排尿或冲洗阴道，都不能有效避孕，也不能替代性传播感染的预防措施。

亲密关系不需要用冒险来证明感情，也不需要用经验多少来衡量一个人。

了解身体、尊重意愿、做好防护，才是对自己和对方负责的表现。

比起急着迈出人生的某一步，更重要的是知道如何保护自己，也尊重对方。

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